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b.きれいゾーン

b.きれいゾーン

《BWHバランス》
バスト÷ウエスト=○○○/ヒップ÷ウエスト=○○○を計算し、
その2つの数値の交わるところを見つけてください。
左の上の図のネイビー色のきれいゾーンに当てはまっていますか?

《TWバランス》
左の下の図は、身長に対する理想体重をブルー色のゾーンで示しています。
あなたの身長を縦軸の数値に合わせて右側の体重をチェックしてみてください。
体重を○○㎏落とせばいいかが分かります。

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