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3.Bが3つ以上【ニキビ肌タイプ】

3.Bが3つ以上【ニキビ肌タイプ】

【ニキビ肌orニキビのできやすい肌質】

皮脂分泌が盛んなのに、皮脂が排出されにくく、毛穴の出口が塞がれてしまい、そこに雑菌が繁殖し、炎症を起こして化膿したのが、ニキビです

甘い物や脂っぽい食事が多かったり、便秘になったりすると、皮脂分泌が盛んになってニキビが出来やすくなります

また、油分の多いスキンケア化粧品の使い過ぎで出来るケースもあります

【トラブル解消策と日常ケアのアドバイス】

最近は、20~30代でもニキビに悩む人が増えています

もともとニキビとは、皮脂分泌が盛んになり、毛穴が塞がれることで雑菌が繁殖して発生するもので、そのメカニズムはシンプルですが、原因はさまざまです

特に最近急増しているのが、コスメティック・アクネで、間違ったスキンケアがニキビをつくる原因になっています

不必要なクリームで肌を過剰保護したり、メイクを落とさずに眠ってしまったり、皮膚に負担をかけることで、予期せぬニキビが出来てしまうのです

まずは、メイクをしてもしなくても、クレンジングで肌に付着している油性の汚れ(メイク、皮脂、排気ガスなど)を取り除きます

次に、洗顔で水溶性の汚れ(ホコリ、チリ、余分な角質)をしっかり落とします

この2つのステップをしっかり行えば、ニキビ対策の8割は完了です

食生活に関しては、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンC、カロチン、カルシウムなどの栄養素をしっかり摂取してください

殺菌効果のあるカテキンが豊富に含まれているお茶を飲むのも、ニキビ体質の改善に一役買ってくれます

*もっと詳しく知りたい方は、「肌トラブル解決法」のニキビをご覧ください

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