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a.美肌のツボ

a.美肌のツボ

【美肌のツボ】

私たちの体には、目に見えない多くの通り道が延びていて、「気」が流れているこの通り道が「経絡」です

人間の体には、全部で14の経絡があり、体の隅々まで広がっています

その経絡と経絡とが出会う場所が「ツボ」になります

そのツボが硬くなると気の流れが滞り、毒素が溜まって老廃物がスムーズに排出せず、肌のトラブルが起こります

硬くなっているツボをほぐせば、毒素と老廃物が排出され、透明感のある美しい肌に生まれ変わります

【ツボの場所を見つけるコツ】

左の図に示したツボの場所は、あくまでも目安として考えてください

ツボの位置は、人によって微妙に違いますので、ツボ周辺を自分の指を使って探してください

ツボの場所を見つけるコツは、ツボ周辺を触ったり押したりしてみて、
「冷えている」「凹んでいる」「痛みがある」・・・など、他の部分と少し違う感じがしたところがツボの位置と思ってください

【ツボを押す時のコツ】

ツボを押す時のコツは、「ゆっくり押して、ゆっくり離す」方が効果的です
パッと離す動作は、筋の神経を過剰に刺激することになり、反射的にかえって筋を緊張させてしまいます(専門家の間でも、素人療法としてはよくないと判断する方の方が多い)

押す強さは、「ほどよい刺激を感じる程度(やや強め)」で、「痛い!」というのは、強過ぎます
ひと押しの時間は、「3~5秒程度」で、長時間同じところを押し過ぎると炎症を起こしたり、かえって筋肉を傷つけてしまうこともありますので、注意してください

正しい姿勢で、リラックスし、「ツボを押す時はゆっくりと息を吐きながら」「緩める時はゆっくりと息を吸いながら」と、ゆっくりとした呼吸を意識しながら行うとより効果的です

熱があるなど体調が普段と違う・・・と感じる時は、ツボ押しを控えてください

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