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f.美肌づくり【シワの改善】

f.美肌づくり【シワの改善】

【目尻のシワを改善したい】

1.3本の指を使って、こめかみを斜め上に引き上げます(10回繰り返してください)

2.「⑤たいよう」に中指を当て、3秒間やさしく押します(5回繰り返してください)

3.「⑨どうしりょう」に中指と薬指を当て、小さく円を描きながら生え際までマッサージします(5回繰り返してください)

4.左右の指を揃えて目の下の骨に当て、目の周りを指先でトントンと軽く叩きます(5回繰り返してください)

【目の下のシワを改善したい】

1.「⑤たいよう」に中指を当て、3秒間やさしく押します(5回繰り返してください)

2.「⑦しはく」に中指を当て、3秒間やさしく押します(5回繰り返してください)

3.「⑧きゅうご」に中指を当て、3秒間やさしく押します(5回繰り返してください)

4..「⑨どうしりょう」に中指と薬指を当て、小さく円を描きながら生え際までマッサージします(5回繰り返してください)

5.「⑨どうしりょう」に中指を当て、外側に引っ張るように指圧します(5回繰り返してください)

【ほうれい線を改善したい】

1.「⑪げいこう」に中指を当て、、3秒間やさしく押します(5回繰り返してください)

2.左右の人差し指と中指をほうれい線に当て、斜め上に向かって引き上げるようにマッサージします(5回繰り返してください)

3.左右の人差し指と中指を鼻の横のほうれい線の始まりのところに当て、ほうれい線に沿って円を描くようにマッサージします(5回繰り返してください)

【口元のシワを改善したい】

1.唇を前に突き出し、左右の親指と人差し指でつまみます(10回繰り返してください)

2.「⑭じんちゅう」と「⑯しょうしょう」にそれぞれ左右の中指を当て、左右に大きくマッサージします(10回繰り返してください)

3.「⑮ちそう」に中指を当て、3秒間やさしく押します(5回繰り返してください)


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